篮球过法（篮球几种过人技巧）

篮球过裆训练方法

要练好篮球过裆，可以按照以下步骤进行练习：降低重心练习原地运球：降低身体重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，确保运球稳定且有力。随后切换至左手进行原地运球练习，同样要求稳定且有力。掌握手腕拨球技巧：单手在身体前左右运球，注意利用手腕的力量拨球，而非手臂的整体摆动。

胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。

篮球过裆方法：让防守者的身体转向你能够穿裆的角度，当防守者的身体侧成一定角度的时候是穿裆的最好时机。

内线选手应当立即以靠近篮板的那只脚做后转身，将盯防控球手的防守队员卡在自己身后，并向篮板移动，随时准备接到传球。过裆是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。就是一个很简单的篮球战术，出色的挡拆战术同样具有很高的观赏性。

并用脚尖将球勾回，此时将获得大量空间，进行下一步动作。 克鲁伊夫转身穿裆：在角旗区附近，背身控球并用身体护球。轻轻将身后的对手推开，然后用左脚后拉球。接着转身，并用右脚外侧扫过皮球，使其从对手裆下穿过。请注意，以上内容是对原文的修改和润色，以提高内容质量并确保语义不变。

方法：身体姿势相同于25-1，只是交接方式不同。练习开始右手持球腹前，经右小腿外侧引至右小腿后，从裆下交于身前裆下的左手。左手接球后经左小腿外侧引至左小腿后经裆下，交于右手。如是连续从后面交。 要求：同25-1。 26踢腿交接球 方法：两腿自然开立，双手持球于胸前。

篮球过人方法

1、最实用的篮球过人招式 交叉步突破 [动作方法] 以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点] 蹬跨积极，转探肩保护球。

2、在篮球比赛中，过人是击败对手的重要技巧之一。以下是一些顶级的过人方法： 熟练控制球：这是完成过人的基础。只有熟练地控制好球、握好球、护好球，才能与其他环节有效结合。 假动作吸引：突破前合理地使用假动作，可以诱使对手失去防守位置，抓住时机及时过人。

3、在打篮球时，过人是一项重要的技巧。以下是一些过人的方法： 交叉运球：在未运球或接球时，握紧球，向同一方向摆动。如果对手没有移动，快速突破；如果对手被晃动，立即改变方向。

4、原地持球交叉步突破 这种突破方法的优点是跨步后与防守队员接触面较小，能更好地利用跨步抢位保护球。动作方法：以右脚做中枢脚从防守队员左侧突破为例。

5、篮球过人技术：方法一：交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。

6、篮球是许多人热爱的一项运动，而带球过人则是篮球技巧中的基础之一，熟练掌握它对于比赛至关重要。接下来，我们将探讨一些篮球中帅气的过人招数。 蝴蝶穿花：右脚向左迈出一步，与左脚尖保持一定距离。左手向下拍球的同时，双脚同时向右跳起。

为什么我打篮球老是过不了人,有什么方法?!!!

1、利用速度强行过人。由于防守人大部分是面向你的，无论是倒退还是转身追着你跑，他都会比你慢。所以，面对面防守而且你有加速空间时，这一招最灵最方便。将要和防守人接触时突然减速或急停，利用他一愣神的时候，从他旁边过去。利用身体护球，转身过人，这招用熟了，几乎是万试万灵的。

2、在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。

3、如果运球能力足够强，但无法超越别人，可能有以下几个因素：一是不能适应比赛环境；第二，你无法适应如何在唯一的防守空间超越别人；第三，你完全误解了在平时练习中超越别人的技巧。在实践中，我们会找三五个朋友一起打篮球，所以最常见的做法是一对一。

4、篮球需要天赋，如身高 弹跳 耐力 等，这些需要先天的身体素质和后天的努力。2 打球必须要有正规的训练，因为越标准的动作越容易进球，如果只会打野球那难以提高实力。3 要想打好球，不光每天上球场，要接触更多有关篮球的东西，比如规则，历史，NBA，战术等都要知道。